Садится зрение

[Cyxapuk]

Работаю с трафом с 2012 года и за это время нормально так зрение подсело. Последние 2 года как только замечаю, что глаза устали - разминочка (отжимания, пресс, приседания), с собакой прогуляться лишний раз можно, да и просто прилечь, послушать музыку да потупить в потолок после разминки.

(P.S. Первое сообщение)

Зрение можно восстановить. Но для этого нужна дисциплина. Каждый день заниматься тренировками разминки глаз.

Через 1 - 2 месяц без выходных тренируй делая всё по инструкции. Поможет! Проверено

 

[Seopirat]

Да кстати, у самого было момент, когда проблемы с глазами начались, сразу пошёл к врачу, там сказали обыкновенная усталость от компа, мол если запустишь, то перейдет в близорукость. Начал тренировать глаза постоянно, поставил себе кучу будильников как напоминание, сейчас все норм

 

[rofl]

как только замечаю, что глаза устали - разминочка (отжимания, пресс, приседания)

???
Глаза устали, а ты тело напрягаешь. Не логичнее и полезнее будет для глаз разминку и отдых делать?

 

[Seopirat]

@black magician, Ну а че одно другому не мешает)) размяться порой тоже необходимо, а то сидеть по несколько часов тоже не нормально

 

[rofl]

Ну а че одно другому не мешает)) размяться порой тоже необходимо, а то сидеть по несколько часов тоже не нормально

Это само собой
Но я там логики не уловил
Глаза болят - идёт отжиматься

 

[KoLLekcioneR]

Глаза болят - идёт отжиматься

Тут скорее был посыл, что нужно просто отстраниться от пк на отдых, а как ты его проведешь отжимаясь или делая "урпажнения" для глаз дело твое.

 

[aeneas]

@black magician, Ну а че одно другому не мешает)) размяться порой тоже необходимо, а то сидеть по несколько часов тоже не нормально

надо лежать ))) проверенно помогает )

 

[Karambole]

надо лежать ))) проверенно помогает )

эт верно)) надо организовать себе рабочее место, чтоб можно было и лежать и работать... что-то типа этого:



только надо спинку ещё ниже поставить, в лежачее положение... и не будет нагрузки на спину во время работы за компом.
уже одной проблемой меньше - боли в спине от сидячей работы.
от лежачей ведь болеть не будет )))

 

[Karabas Barabas]

надо лежать ))) проверенно помогает )

Надо выпить и не лезть за комп. Реально помогает

 

[aeneas]

Надо выпить и не лезть за комп. Реально помогает

когда выпиваю тока за комп и тянет )) правда я уже не пью 2 месяца ) я теперь спортсмен )

эт верно)) надо организовать себе рабочее место, чтоб можно было и лежать и работать... что-то типа этого:

Посмотреть вложение 690

только надо спинку ещё ниже поставить, в лежачее положение... и не будет нагрузки на спину во время работы за компом.
уже одной проблемой меньше - боли в спине от сидячей работы.
от лежачей ведь болеть не будет )))

ахуенное рабочее место )) но кресло не оч, я бы взял от мебели большое мягкое

 

[stdreamer]

???
Глаза устали, а ты тело напрягаешь. Не логичнее и полезнее будет для глаз разминку и отдых делать?

Да) Логично дать глазам отдых Но после нескольких часов работы за компом помимо глаз неплохо еще и поддерживать мышцы хоть в каком-то тонусе) А то просидишь вот так пнём пару лет на попе ровно в угоду заработку, а потом можно и сознание потерять от резкого подъема из кресла или обалдевать от стучащего моторчика после пробежки в 10 метров
Просто лично я пришел к такому распорядку во время рабочего дня, так сказать)) Поработал ~2 часа, 25-30 отжиманий, прес пару раз по 40, приседания - по настроению))) Пошел вводички попил, пошатался по квартире, с собакой поиграл. От простых физ. упражнений наступает просветление в голове, кровь-то разогналась и глаза отдохнули. И работается легче дальше. Потом поработал еще пару часов. Повторил физ-ру, беру пса, иду на 30-40 минут с ним на прогулку. А по возвращению домой - на турнички и брусья во дворе. Потом снова занят работой...
Вот такая альтернатива меня устраивает, попробуйте - времени уходит не много на это, но зато пользы предостаточно

 

[Cyxapuk]

эт верно)) надо организовать себе рабочее место, чтоб можно было и лежать и работать... что-то типа этого:

Посмотреть вложение 690

только надо спинку ещё ниже поставить, в лежачее положение... и не будет нагрузки на спину во время работы за компом.
уже одной проблемой меньше - боли в спине от сидячей работы.
от лежачей ведь болеть не будет )))

С таким креслом потом другое придется лечить. Геморой!

 

[aeneas]

Просто лично я пришел к такому распорядку во время рабочего дня, так сказать)) Поработал ~2 часа, 25-30 отжиманий, прес пару раз по 40, приседания - по настроению))) Пошел вводички попил, пошатался по квартире, с собакой поиграл. От простых физ. упражнений наступает просветление в голове, кровь-то разогналась и глаза отдохнули. И работается легче дальше. Потом поработал еще пару часов. Повторил физ-ру, беру пса, иду на 30-40 минут с ним на прогулку. А по возвращению домой - на турнички и брусья во дворе. Потом снова занят работой...

+
даже пять раз + ))