Правильное питание а какое оно?

[adw-kupon.ru]

очень много информации на эту тему, советы несколько отличаются, хочется разобраться...
Понятно что побольше овощей, белковой еды, да правильных углеводов - гречка.
Какое мясо если куры и коровы обколоты, индейка?
Чем питаетесь?

 

[Netexbit]

Убрать сладкое и мучное, больше зелени, овощей, фруктов, мяса и рыбы. Это элементарно!